こんにちは、眼精疲労の治療も行っております大分市ピュアレディース整体院です。

当院については「こちら」もご覧ください。

ピュアレディース整体院ホットペッパービューティーは【こちらから】

眼精疲労は、目だけでなく頭痛や全身に異常をきたすことがあります。

眼精疲労は、対策をとらないと悪化、慢性化してしまいます。

今回は、眼精疲労になりやすい人の特徴をご紹介いたします。

眼精疲労になりやすい人の特徴を４つご紹介いたします。

１、デスクワークでパソコン作業が中心

２、スマホが使うことが多い人

３、ディスプレイを凝視する癖のある人

４、メガネが合ってない

【1】デスクワークでパソコン作業が中心

デスクワークが中心の方は、眼精疲労になりやすいです。

【2】スマホが使うことが多い人

片時もスマホを手放せない人など、余暇のほとんどをスマホを見て過ごしている人は、気づかないうちに目に大きな負担をかけています。

特に夜寝る前など暗いところでスマホを見ている人は要注意です。

できるだけ夜間のスマホ使用は避け、やむを得ず使用する場合は画面の明るさを暗めに設定して、目への負担を減らしましょう。

【3】ディスプレイを凝視する癖のある人

特に女性に多いと言われていますが、画面を凝視する癖のある人は目が疲れやすいと言われています。

【4】メガネが合ってない

【1】～【3】がピンとこないけれど、急に目が疲れるようになった、目が悪くなった、という場合は、メガネが合っていない能性があります。

問題がなさそうでも、度数が合っていない可能性があるので、眼科で相談してみましょう。