こんにちは、大分市のピュアレディース整体院です。
当院については「こちら」もご覧ください。
ピュアレディース整体院ホットペッパービューティーは【こちらから】
眼精疲労を解消する6つの方法についてお話しいたします。
1、PCとスマホは1時間使ったら休憩する
2、ほっとタオルを使う
3、目薬をさす
4、目の体操を行う
5、ブルーカット製品を使う
6、当院での眼精疲労の治療
【1】PCとスマホは1時間使ったら休憩する
PCやスマホは連続使用は1時間以内にし、1時間使ったら休憩をとりましょう。
【2】ほっとタオルを使う
手軽に目の周囲の血流を上げ、緊張をほぐす方法としてホットタオル(蒸しタオル)がおすすめです。
【3】目薬をさす
ドライアイ防止の目薬をさすだけでも、目への負担を軽減することができます。
【4】目の体操を行う
休憩するときに目の体操を取り入れてみましょう。
目の周りの筋肉がほぐれ、血行が良くなり、疲れが軽減されます。
【5】ブルーライトカット製品を使う
画面が眩しいと感じるときはそのような商品を取り入れるのも良いでしょう。
【6】当院での眼精疲労の治療
リフレッシュも兼ねて施術を受けてみるのも一つの手です。
体の歪みで姿勢や血行が悪くなり目の疲労がたまりやすくなっているという可能性もあります。
当院の治療で良くなる可能性があります。
また、自律神経のバランスが整い、自然と目を休められる状態に体を持っていくことができます。