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私たちの人間の身体の中には、毛細血管が縦横無尽に張り巡らされています。

その長さをすべて合わせると、地球２周半（約10万km）とも言われ、全身の血管の95～99％にあたります。

毛細血管は、約37兆個あると言われる細胞に酸素や栄養を届け、余分な血液は漏らさずに二酸化炭素や老廃物を回収するという大切な働きをしています。

それだけでなく、身体の働きを調節するホルモンなどの情報を届けたり、免疫細胞を運んだり、体温を一定に保ったりしています。

通常、毛細血管は加齢とともに減っていき、それに伴って機能の衰えも起こります。

これは、他の細胞と同様に、毛細血管の細胞も分裂機能が低下し、新しい細胞に生まれ変わる（ターンオーバー）能力が消失するためです。

このような毛細結果の劣化を加速させるのが、高血糖であると言われています。

また、高血圧、脂質異常症などによっても、血管はダメージを受け、弾力性が失われて劣化してしまいます。

毛細血管がゴースト化すると、全身に影響が及び、以下のような症状が起こる可能性もあります。

・腸内の毛細血管がゴースト化し、腸の蠕動運動も弱まって便秘や下痢がちになる

・アルコールの摂りすぎにより肝臓内の毛細血管が減少し肝硬変に繋がる

・異常な毛細血管が増加することでアトピー性皮膚炎になる

・血流が滞り、心臓から出た温かい血液が、皮膚に届くころには冷えてしまっている

・肌の血管が衰えて、乾燥やくすみ、吹き出物、ごわつきなどの肌トラブルが起こる

・頭皮の毛細血管が衰えて栄養が行き届かず、髪がパサつきや、抜け毛に繋がる

このような全身への悪影響を及ぼさないためにも大切なのが、ゴースト血管を作らないことが大切です。

そのために、まずは血管力を上げることが必要です。

睡眠を十分にとって、毛細血管を修復させ、食生活を意識して血液の質を良くしましょう。

スパイスを取り入れることもおすすめです。

中でもシナモンに含まれる物質は、毛細血管の細胞の接着力を上げ、血液が血管から漏れ出ることを防ぐサポートをします。

紅茶やコーヒーに入れて飲む習慣をつけてみましょう。

ルイボスティーにもシナモン同様の効果があります。