こんにちは、大分市ピュアレディース整体院です!

 

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ストレスに効果的なツボストレッチをご紹介いたします。

 

<ストレスでお腹を壊す方>

期門(きもん)をストレッチ

場所:日月(じつげつ)の少し(助骨1本分)上

方法:助骨の間を広げるような気持ちで手を上げてグイッと脇腹を伸ばします。

 

 

(体の不調にも効く)

●胸やけ

●吐き気

●下痢

●喘息

 

ストレスで肝臓の働きが弱り、お腹を壊したと考えられるので肝臓の真上にある期門を刺激します。

肝臓へ繋がる通り道の終点で流れが滞るところです。伸ばして、滞りもよくします。

ストレスでお腹を壊すことがありましたらやってみて下さいね!!

 

 

<ストレスで首や肩がこる方>

女膝(じょしつ)からアキレス腱の上まで揉む

場所:かかとと足首の間のくぼみ、アキレス腱の一番下

方法:親指と残りの指で挟むようにして、かかとからアキレス腱の上まで揉みます。

 

 

(体の不調にも効く)

●かかとの痛み

●歯槽膿漏

●歯周病

 

エネルギーが滞って首や肩が張っている状態。

首のこりや痛みをよくするとされる女膝からアキレス腱まで使います。

ストレスで首や肩がこる方は試してみてくださいね!!

 

ゴールデンウィークの診療日程をお知らせ致します。

 

5月2日(日)診療

5月3日(月)休診

5月4日(火)休診

5月5日(水)診療

5月6日(木)診療

 

女性の皆様が連休が快適に過ごせるように、スタッフ一同、全力で施術させて頂きます!