こんにちは！大分市古国府のピュアレディース整体院です！

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暖かくなってきたので夏に向けてダイエットを始める方が多いと思います。

でもなかなか痩せない悩み持っていませんか？

流行りに乗って一時的に痩せるのでは意味がありません。

ダイエットの５つの基本ができていますか？

＜真のダイエットには基本の方法があります＞

１、小さな目標を積み重ねる

２、体重と食事の記録と管理

３、食事は『3つのお皿』と食べ方の順番

４、日常生活での運動

５、睡眠で食欲異常を抑える

いかがですか？

上記の内容で目新しいものではありませんが、この基本ができなければどんなダイエットを試してみても途中で挫折するか、一時的に痩せたとしてもリバウンドをする確率が高いのが現実です。

一生リバウンドしない身体作りをし、基本に立ち返り、できることからコツコツと実践していきましょう。

当院はダイエット施術も行っております。

産後から体重が戻らない・・・

色々しているけど痩せない・・・

など様々なお悩みの方がいらっしゃいます。

お気軽にご相談ください。