こんにちは！大分市古国府のピュアレディース整体院です！

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水を飲んで太ることってあるの？と質問をされることがあります。

水を飲んだだけでも太ってしまう。

そんな話を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか？

健康的な身体をキープするためには、水分補給は不可欠なはずなのに水を飲んだだけでも太ってしまうという説があるのは不思議ですよね。

●水太りとは、余分な水分が身体に溜まりやすい体質を表している

●リンパ管の働きが鈍いとむくみが生じ、その状態が慢性化すると水太りになる

●水太りの中には身体の代謝機能に原因があるケースもみられる

●水自体にはカロリーがないので、水を飲んでも太るという事は滅多にない

●水を飲むと一時的にその分体重が増える事もあるが、代謝機能が正常であれば元に戻る

●水を飲むだけでも太ってしまうという人は水中毒の場合もある

水太りを防ぐには・・・

●大量の水を一気に飲まない

●身体を冷やさない

●塩分や糖分の摂り過ぎに気をつける

●運動不足解消、血行促進のために適度な運動を心がける

実際は水を飲む＝太るということはありません。

水は健康維持にとても大切なものであり、水分摂取を制限することは逆に非常に危険な事ですので注意してくださいね。