大分市で女性への施術を行っておりますピュアレディース整体院です。

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反り腰とは、骨盤が前傾し、本来緩やかな腰のカーブが極端にきつくなった状態のことを言います。

「きれいな姿勢＝腰を反らせた姿勢」と勘違いしている人も意外に多く、無自覚で反り腰の姿勢をとってしまう方も少なくありません。

反り腰は一見スタイルが良いように見えますが、身体には負担がかかっている状態。「反り腰＝姿勢が良い」ではないことを、知っておきましょう。

腰の緩やかなカーブそのものは、クッションとして重要な役割を果たしていますが、度を超えたカーブは、出尻や腰痛、生理痛などのさまざまな不調の原因にもなることも多々あります。

【反り腰の簡単チェック】

まずは、自分が反り腰かどうかチェックしてみましょう。

靴を脱いで、素足で壁からカカトを５cmほど離してまっすぐ立ちます。

頭、お尻、背中を壁や柱にピタッとくっつけて、壁と腰の間に手を入れてみましょう。

もしすき間に手がすっぽり入り、余裕があるようなら、骨盤が前傾して腰が反っている可能性大です！

仰向けで寝たときに、ベッドと腰の間に手の平がすっぽり入る場合も、反り腰かもしれません。

反り腰でお悩みの方はお気軽にご相談ください。