大分市のピュアレディース整体院です。

 

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みなさん骨盤底筋って聞いたことありますか？

 

女神筋なんて言われることもある女性の大事な筋肉なんです！

 

【骨盤底筋の触診を必ず一度は！女性なら誰もが整えておきたい女神筋】

 

「骨盤矯正」という言葉を聞くようになって久しいですが、その状態は十人十色。

 

妊娠前の生活習慣/妊娠経過/分娩様式/産褥期の過ごし方/出産人数/お仕事の内容

などによって様々です。

 

そのため、「骨盤矯正」と一括りでは補い切れない要素が多くあります。

 

妊娠中、お腹の筋肉・皮膚は前に1５センチ、出産では骨盤底筋は普段の3倍に引き伸ばされます。

 

いわば底抜け状態です。

 

ちなみに、帝王切開の方はお腹の前のダメージを受けますので前方の支持が弱くなりがちです。

 

出産は、《全治8ヶ月の交通事故》とも言われるほど。

 

前かがみの動きが多い家事育児では、骨盤底筋・お腹の筋肉にさらに負担をかけることになり、内臓下垂・ぽっこりお腹・尿もれの原因に。

 

産後の体の回復を遅延させてしまいます。

 

そのため、骨盤のケアと合わせて、いかに日常生活の過ごし方を意識するか、が大切！

 

身体は全部、繋がっています。

 

骨盤底筋はお家で例えると床のような場所。

 

お家の土台が整っていないと、グラつきますよね。。

 

さらに、お家の壁にあたる、「腹横筋」という筋肉と連動して呼吸に合わせて働きます。

 

骨盤底筋がしっかり引き上がっているか、腹横筋と連動して働いているかは検査や触ってみないと分かりません。

 

さらに、寝ている姿勢・座っている姿勢・歩いている時、ジャンプをした時、くしゃみをした時、などなど、日常生活の色んな場面でもしっかり働くことが必要です。

 

当院はこの普段鍛えられない骨盤底筋を鍛える施術があります。

 

将来、子宮脱になる可能性もある大切な骨盤底筋・・・

 

しっかり鍛えていきましょう！