大分市のピュアレディース整体院です。

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本日は、柔軟性セルフチェックをご紹介いたします。

Q1　前屈をして手の平が床にぴったりつかない

Q2　後屈をしても真後ろの壁が見えない

Q3　立ったまま靴下を履こうとするとグラグラする

Q4　長座をすると後ろに手をついてしまう

Q5　いつの間にかヒップラインが下がっている

Q6　脚を約90度以上開くことができない

どうでしたか？

チェックが多いほど、あなたの関節や筋肉は、必要最低限の柔軟性すらもなくなっている可能性が高いです。

柔軟性がなくなっていることで生活に支障が出るとは限りませんが、ケガのリスクも高まり不調が出やすい状態になっているかもしれません。

気になる方は、一度、当院にご相談ください。

骨盤がカチカチになっていると、腰の不調の原因になる可能性も…。

骨盤のゆがみがある場合は身体が動きにくくなることも考えられます。

骨盤まわりの筋肉の柔軟性を取り戻し、身体の正しい動かし方をマスターし、改善を目指しましょう。

股関節がカチカチになっているとヒップアップや、足のゆがみ、下半身の血流にも影響が出る可能性があります。

股関節まわりにはたくさんの筋肉や靭帯がついているため、身体のどこかに不調が潜んでいるかもしれません。

股関節を柔からくすることで、美尻を目指すための身体の正しい動かし方をマスターし、改善を目指しましょう。

気になる方は、当院にご相談ください。