大分市ピュアレディース整体院です。

 

当院については「こちら」もご覧ください。

ピュアレディース整体院ホットペッパービューティーは【こちらから

 

 

12月になり、いよいよ冬らしくなってきました。

 

みなさんは、冬の寒さ対策をはじめていますか?

 

これからの方、基礎体温が低い方や基礎代謝が悪い方は、本格的に寒くなる前に準備しましょう。

 

今回は、「温活」についてお話しします。

 

温活とは、ひと言で「基礎体温を上げる」ことです。

 

基礎体温を上げるとどんなメリットが期待できるのでしょうか?

 

1、免疫力が上がる

2、痩せやすい体質になる

3、肩こり、腰痛の解消

4、生理不順の改善

5、アンチエイジング効果

6、睡眠の質的向上

などが挙げられます。

 

逆に基礎体温が低くなってしまうと、

・免疫力の低下

・消化吸収や思考力などを司る臓器、身体機能の低下

・肩こり、腰痛になりやすい

・胃腸などの病気を引き起こす

などが挙げられます。

 

特に免疫力の低下は冬場になると、風邪やインフルエンザの発症原因ともなります。

 

では、具体的にはどんな活動を行えばいいのか?

 

人間の身体で熱を生み出す機関は筋肉です。

 

運動によって筋肉を使い筋肉量を増やすことや、毎朝白湯を飲む、入浴は湯船にしっかりと浸かるなど、ご自身でできることが多いです。

 

当院でも温活に役立つ施術がありますので、気になる方はお気軽にお尋ねください!

 

国家資格「柔道整復師」

所属「ピュアレディース整体院」

役職「副院長」

著者名「明石歩菜」

 

 

ピュアレディース整体院 アクセス情報

  • TEL:097-546-0350
  • 住所:大分県大分市花園二丁目1番8号