こんにちは、大分市古国府のピュアレディース鍼灸整骨院です。
当院については「こちら」もご覧ください。
お風呂の入り方のポイントについてお話しいたします。
1、お風呂のお湯は40度以上にしましょう。
温かいお湯によって、血流の流れを良くし、肩こりを解消することができます。
肩までしっか浸かるようにしましょう。
しっかりと肩の筋肉を温めるようにたっぷりのお湯を入れたお風呂に浸かるようにしてください。
2、お湯の温度もポイントですが、同じくらいポイントなのは入浴剤です。
入浴剤の中でもおススメなのは、炭酸ガスの入ったものです。
炭酸ガスは血管を拡げて、血行促進の効果があります。
肩まできちんと浸けることで、肩の周りの血行も良くなり、肩こり解消につながります。
3、また、お風呂に浸かる時間ポイントです。
最低でも10~15分は浸からないとなかなか体の芯まで温めることはできません。
体を温めないと血行は良くならないので、血行促進のためにもお風呂にはしっかりと浸かるようにしましょう。
1月のキャンペーンも行っておりますので、お気軽にお問い合わせください。