こんにちは、女性の猫背矯正を行っております大分市のピュアレディース整体院です。

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本日は、巻き肩猫背についてお話しいたします。

猫背はスタイルを悪く見せ、暗い印象を与えてしまいがちです。

猫背になることで胸部の筋肉が緩み、スタイルも悪く見られてしまいます。

実は、「巻き肩猫背」の影響は他にもあります。

巻き肩猫背になると、肩が内側に入りこんで、肩甲骨が左右に開いてしまいます。

その状態が続くと、肩甲骨まわりの筋肉がそのまま固まってしまうのです。

それが、肩こりや頭痛の原因になる可能性もあります。

さらに、背中が丸まった状態は呼吸が浅くなり、代謝や免疫力が下がったり、血液中の酸素濃度が減少して、疲れやすい状態になったり集中力の低下に繋がることもあります。

まずは、深呼吸から始めてみましょう。

巻き肩猫背対策は、毎日を美しい姿勢で過ごすことですが、筋力が低下している私たちにとっては少し難しいです。

まずは気軽にできる 深呼吸から始めてみましょう。

肋骨の動きを意識し、肩甲骨同士を近づけるイメージで呼吸をすることがポイントです。

猫背対策にもなり、多くの酸素を取り入れられるので、 心身がスッキリします。

当院では、女性の猫背矯正も行っております。

当院で美しく綺麗な姿勢になりましょう！

お気軽にご相談ください♪