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産後は必ず骨盤矯正が必要です!

産後は美しいプロポーションを取り戻すチャンスです。
出産で開いてしまった骨盤やずれを元に戻すことにより、美しいプロポーションを取り戻しましょう。

産後の骨盤矯正 写真

産後の骨盤矯正がゆがむ原因

妊娠中は自分の身体とお腹の赤ちゃんを守るため、どんな女性でも脂肪がつきふっくらとしてしまいます。
しかし、産後に体型が戻らずに悩むお母さんはたくさんいます。

その原因は骨盤のゆがみが大きく関係しているのです。
妊娠中にゆがんだ骨盤は、3〜4ヶ月かけてゆっくりと元の正常な位置に戻ろうとしますが、妊娠中に身体のバランスが崩れていると正常な位置に戻りづらくなります。

産後はお子様中心の生活になってしまい、横すわりや椅子の足組み、猫背、授乳中にあぐらをかいているなどといった姿勢は骨盤をさらにゆがませる原因となります。

こんなお悩み・心当たりはありませんか?

  • ポッコリお腹を何とかしたい
  • おしりが大きくなった気がする
  • 尿漏れ、冷え、便秘がある
  • 産後のスタイルが気になる
  • 肩がこりやすくなった
  • 疲れやすくなった
  • ウエストがきつくなった
  • 痩せにくくなった
  • 腰痛、肩こり、股関節痛、膝痛がある
  • 産後の体調が優れない

産後の骨盤矯正の期間について

産後の骨盤矯正をはじめる目安としては、産後1ヶ月程度をお勧めしております。
産後1ヶ月の間は、体力が回復せず、骨盤のゆるみも大きいため体に負担が大きい時期となります。

産後1ヶ月の検診で問題がない場合は、早期に産後の骨盤矯正を開始することで、より矯正効果が高まります。
特に産後6ヶ月以内に産後の骨盤矯正を受けることで矯正効果が高くなりますので、お早目の受診をお勧めいたします。

産後の骨盤矯正について

骨盤の大まかな構成として、中心にに仙骨・尾骨と左右にある寛骨という大きな骨でできています。
これらは、内蔵、生殖器を守る役割があります。

妊娠中になると体内からホルモンが出て骨盤をはじめ、全身の関節・靭帯がゆるみ骨盤が開いていきます。(正常な働き)
さらに出産時に骨盤は開き、赤ちゃんが産道を通る時に恥骨結合が緩み骨盤を広げてしまうからです。
※帝王切開の方も妊娠中のホルモン分泌により骨盤はひらいてしまいます。

出産後は、自然にしていてもある程度は元の骨盤の状態に戻りますが、完全に出産前の状態には戻りにくいです。
産後に骨盤をケアしないと、骨盤がゆがむことで肩こり・腰痛、むくみ、冷え性などの不調や産後太りに悩まされる方も多くいらっしゃいます。

また骨盤がゆがむことで、ぽっこりお腹やO脚に悩まされる方もいます。

産後の骨盤の腰痛の原因は大きく分類すると以下のようになります。

1.妊娠でお腹が大きくなり腰が長期間反りっぱなしになり腰に負担がかかっている。
2.妊娠で腹筋が伸びることによりかえって腹筋が利かなくなり腰に負担がかかっている。
3.妊娠により骨盤が拡がり骨盤周囲の筋肉に負担がかかっている。
4.妊娠によりお腹が大きくなりがに股歩きになって股関節と太ももの筋肉に負担がかかっている。
5.妊娠により骨盤内部の筋肉が引き延ばされて負担がかかっている。

産後は美しいプロポーションを取り戻すチャンスです。

産後間もない頃(約1ヶ月)は、リラキシンというホルモンの働きにより、関節がゆるくなっています。
この時期は確かに骨盤がゆがみやすく不安定な時期でもあるのですが、逆に言うと身体のゆがみを治すチャンスでもあります。

出産で開いてしまった骨盤やずれを元に戻すことにより、美しいプロポーションを取り戻しましょう!
当院では骨盤の歪み・傾き・開きをチェックして1人ひとりに合わせた施術を行います。

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