大分市で女性専用の施術を行っておりますピュアレディース整体院です。

当院については「こちら」もご覧ください。

ピュアレディース整体院ホットペッパービューティーは【こちらから】

便秘・・・

笑って話したりしがちな言葉ですが、甘く見てはいけません。

特に女性は便秘な方が多いと思います。

「快食、快眠、快便」というように、規則正しい排便がないと

便秘持ちということになりますが、それでも本人が苦痛に感じなければ異常ではありません。

しかしこれが一ヶ月近く続いたら要注意です！！

胸焼けや腹痛、肩こりの原因になりますし、長い間便が排出されないと腸内に有害な菌が残って、発ガン物質が生まれる可能性もあるのです。

便秘になりにくくするには、

●朝食をしっかり食べる

●こまめに水分を取る

●適度な運動

●お腹を温める

●規則正しい生活えお送る

ことです。

これから夏本番ですが、適度な運動に心がけ繊維質たっぷりの野菜や果物を多くとりましょう。

身体の健康維持にはやはり運動と栄養は欠かせないのもなんです！

当院では、腸内改善の施術も行っております。

お気軽にご相談ください。