こんにちは！大分市のピュアレディース整体院です！

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猫背矯正の施術内容についてお話しさせて頂きます。

猫背矯正でアプローチする部位は首・肩・肩甲骨の３点です。

主に胸椎（腰あたりの骨）から首までの部分をアプローチしていきます。

「施術内容」

１、首への施術

猫背の人は、首を前に出すクセがついている人が多いので、首まわりの可動域を広げるために、首を前後・回転させるなどのストレッチを行います。

また、アゴをひくのが苦手な人もいるので、アゴを後ろにひくようなストレッチを行い、首の柔軟性を高めます。

２、肩への施術

猫背になると肩が前のめりにすくみ、腕を上げにくい状態になります。

そこで、ストレッチポールに横たわって胸を開き、肩まわりの可動域を広げて動かしやすい状態にしてもらいます。

この状態を利用して、腕を上げて肩まわりをほぐし、そこからさらに腕を前後に動かすことで、柔軟性をさらに高めるストレッチを行います。

３、肩甲骨への施術

ストレッチポールの上に横たわった状態になると、背中の肩甲骨が浮き出てきます。

この状態で肩甲骨に手を入れ、コリをほぐします。

肩甲骨がコリ固まってしまうと血流が滞るので、しっかりとほぐして肩甲骨の動きを取り戻します。

首・肩・肩甲骨の３点の施術が終わったら、ストレッチポールに横たわったまま両手を上にあげて、全体の動きが整っているかを確認して施術が終了します。

「施術後チェック」

施術終了後、施術前後の身体の状態の変化を確認してもらいます。

また、日常生活のアドバイスもさせて頂きます。

施術が終わったら、ストレッチポールを外した状態でベッドに仰向けになって、施術前との変化をご体感できます。

ほとんどの方は、施術前はつかなかった肩がベッドについたり、腰が浮かなかったりするなどの変化を感じて頂けます。

猫背矯正の施術は、週１回を３ヶ月程度継続して行うことがおすすめです。

継続して施術を受けることで、良い姿勢が固定されていき、より自分自身の姿勢に変化を感じられます。