こんにちは！大分市のピュアレディース整体院です！

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思いもよらないことで、予期せぬ尿もれの経験はありませんか？

咳やクシャミをした時、大笑いをした時、大声を出した時、階段を駆け下りた時、重い荷物を持ち上げた時などなど。

これは、ほとんどの場合、骨盤底筋群の弱化が原因です。

骨盤底筋群の役割と尿漏れの関係、骨盤底筋群が弱るとでてくる症状、骨盤底筋が弱る原因をご紹介します。

女性の尿漏れは弱まるの骨盤底筋群が原因？

現代社会において、20代でもあるといわれる尿もれ。

でも、尿もれは恥ずかしい！という気持ちから、知られたくない、気づかれたくないと、１人で悩まれている方も決して少なくありません。

尿漏れも関係？骨盤底筋群の役割について

骨盤底筋の役目は、骨盤内の臓器を支える役割と腹腔を安定させるコルセットの一部としての役割と排泄をコントロールする役割。

それは、内臓を下からしっかり支え、体幹を安定させる為に締めることと、尿、便、経血を出すために緩ませること。

その相反する仕事をする骨盤底筋だからこそ、エラーが起きると双方のコントロール力が失われます。

尿漏れなど、骨盤底筋群が弱りで起こるトラブルとは

では、骨盤底筋が弱まり、使えなくなると、実際、どんなことが起こり得るのでしょうか。

骨盤底筋群が弱く使えなくなると、尿漏れや頻尿という尿トラブルが起きやすくなります。

その他にも、ボディラインが崩れやすくなり、ぽっこりお腹、タレ尻、猫背やO脚X脚、太脚などにも・・・。

さらに肩こりや腰痛が慢性化したり、浅い呼吸にも影響があると言われています。

さらには、臓器脱がおきることも。

生活スタイルが変わってしまうことも少なくありません。

骨盤底筋が弱る原因

なぜ、骨盤底筋が弱るのでしょうか？

弱る原因としては、以下が挙げられます。

・妊娠出産

・肥満

・加齢

・運動不足

・筋力不足など

女性の尿漏れはこれで改善？

当院ではこの骨盤底筋を寝たまま鍛えることのできるボディデザインを推奨しております。

尿もれでお悩みの方もお気軽にご相談ください。