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四十肩・五十肩の原因は、肩関節を構成する骨や筋肉、腱、靭帯などの性質が加齢によって変化し、周囲の組織に炎症が起きることであると言われています。

・肩が痛くて自由に動かせない

・腕を上げると痛む

・動かすと痛みが走る

・肩の関節を動かせる範囲が少ない（可動域が狭い）

・髪を後ろで束ねると痛む

・シャンプーをするときに痛む

などの症状に悩まされている人は四十肩・五十肩かもしれません。

四十肩と五十肩に明確な違いはなく、40代から50代に多くみられる肩の痛みを指します。

30代や60代以降で起こることも珍しくありません。

四十肩・五十肩は３つのステージ期「急性期（炎症期）」「慢性期（拘縮期）」「回復期」をたどるのが一般的で、原則的には経過とともにいつかは改善する病気です。

四十肩・五十肩のステージ期とは？

１、急性期（炎症期）（数週間～数ヶ月程度）

痛みの強い状態を急性期（炎症期）と呼びます。

腕を上げたり肩を回したりといった動作を行うとき・安静時・睡眠時などに、肩周辺に違和感や鋭い痛みが生じます。

急性期（炎症期）は、炎症が強いため肩の関節を動かさなくても痛みを感じることが多くあります。

その痛みにより筋肉が固まってしまう拘縮を引き起こしてしまいます。

痛みが強いこの急性期（炎症期）に無理に動かさないよう注意しましょう。

２、慢性期（拘縮期）（6ヶ月程度）

痛みは落ち着いていても、思うように動かせない状態を慢性期（拘縮期）と呼びます。

安静時や睡眠時の疼痛は軽減するものの、肩関節が硬くなり、可動域に制限が残りやすくなります。

また、過度に肩を動かすと強いつっぱり感が出ることもあります。

筋肉の拘縮をこれ以上悪化させないためにも、肩の痛みが強く出ない範囲で動かしていくことが大切です。

日常生活でも、無理な肩関節の動作は避けて、動かせる範囲で動かすことを心掛けましょう。

３、回復期

痛みが改善していく状態を回復期と呼びます。

痛みや違和感が徐々に改善し、可動域の制限も回復していきます。

四十肩・五十肩は各ステージの期間が数ヶ月継続し、発症してから治るまでに1年以上かかることもあります。

正しく治療をしなかったり、何も処置を施さなかったりした場合は、長くて３年程度かかることもあり、１～３年が四十肩の病期であると考えられています。

自分では痛みの原因が分からず湿布などでその場をしのぎ、放置してしまう方もいますが、慢性化しやすいので、気になる方は当院にご相談ください。