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産後の膝の痛みの原因とは？

実は・・・

授乳中のあぐら姿勢になります。

あぐらをかいて授乳する際に、膝より下腿に肘をついて赤ちゃんを支えるという姿勢が原因となります。

産後のあぐらで授乳は珍しくありませんが、肘をつく位置が重要で膝に２倍に負担がかかってしまいます。

あぐらをかいた状態の膝はてこの原理で床方面に引っ張られています。

下腿に肘をついたことで、さらに膝を床方面に押し付けることになり、足はまっすぐなまま膝だけ外側へと押される状態になります。

負担のかかった膝は、産後により普段よりも早く簡単に歪んでしまいます。

産後にはリラキシンという身体を緩ませる女性ホルモンが多く分泌されています。

膝の角度を実際の動きで表してみると下のようになり、角度が大きいほど膝の負担が増し、症状が出やすくなります。

歩行の膝への負担：60度

前後椅子からの立ち上がりの膝への負担：90度前後

かがんだ状態からの立ち上がりの膝への負担：120度前後

正座の膝への負担：150度前後

産前産後の膝の痛みを訴えられる患者様は少なくありません。

お気軽にご相談ください。