こんにちは、大分市の古国府のピュアレディース整体院です。

 

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「美尻をつくる筋肉」大臀筋のようないわゆる「お尻の筋肉」ではありません。

 

でも、意外なことに「ほか」にあります。

 

それが「腸腰筋」です。

 

腸腰筋は背骨と脚の骨をつないでいる筋肉で、主に上体を曲げたり腿を上げたりする動作で使われます。

 

上半身と下半身をつないでいる筋肉なので、「姿勢」にも大きく関与します。

 

腸腰筋は背骨、骨盤、大腿骨をつなぐ筋肉で、大腰筋と腸骨筋から構成されています。

 

姿勢の保持に使われます。

 

 

なぜこの筋肉が美尻のカギになるのでしょうか？

 

それは、腸腰筋が腰椎の前弯をつくる筋肉だからです。

 

腰椎とは腰の部分の背骨のことで、正常な状態ではやや前弯しています。

 

これこそが美しいヒップラインの正体です。

 

腸腰筋は腰椎に付着しているので、腸腰筋がゆるむと腰椎の前弯が崩れてしまいます。

 

腰が丸まってお尻が垂れた状態は、まさに腸腰筋が使えていないからです。

 

腸腰筋が働くと、腰椎が前弯してヒップアップ！

 

 

腸腰筋がしっかり使えて筋肉が収縮していると、骨盤が起きてお尻の位置もキュッとアップします。

 

背骨もＳ字ラインをキープでき、お腹もすっきり引き締まって美しい姿勢が保たれます。

 

腸腰筋を使えないと、腰椎が丸まりタレ尻に

 

 

腸腰筋がうまく使えないと、骨盤が後傾してお腹が出っぱり、お尻も下垂してしまいます。

 

また、Ｏ脚や猫背、膝関節炎などの原因にもなるので注意が必要です。

 

当院はこの腸腰筋を寝たまま鍛える「ボディデザイン」を導入しております。

 

 

驚く体感をぜひお試しください。