こんにちは、大分市古国府ピュアレディース整体院です！

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私たちの生活に欠かせない道具となったスマホ・・・

スマホがあればSNS、ゲーム、カメラなど長い時間使用すると体にさまざまな悪影響があることが指示されています。

＜スマホ症候群とは＞

スマホの使いすぎで起こる諸症状

首の痛み、肩のこり、眼精疲労、視力低下、ドライアイ、顔のたるみなどです。

コリや眼精疲労、脳疲労からくる二次的な症状として

頭痛、めまい、吐き気、不眠、自律神経失調症、倦怠感、憂うつ気分などです。

＜スマホ症候群チェック＞

●スマホの使用中に肩こりや首コリを感じる

●１日１時間以上スマホを利用する

●目が疲れ、物が見にくいことがある

●首を後ろに倒すと痛みがある

●普段の姿勢は、猫背で肩が前に出ている

●頭痛持ち

●肩こりがひどく肩関節の動きが悪い

●スマホの画面をみた後に目がぼやける

●寝つきが悪く、あまり寝た気がしない

●ブルーライトカットの対策をしていない

どうでしたか？

３つでも当てはまる方はスマホ症候群ですので気をつけてくださいね！