大分市古国府のピュアレディース整体院です。

当院については「こちら」もご覧ください。

ピュアレディース整体院ホットペッパービューティーは【こちらから】

お腹だけ出ている女性がやりがちな習慣をご紹介致します！

毎日のとある習慣が原因となっているかもしれません。

普段の生活から意識をして、ぽっこりお腹へと繋がらないようにしましょう。

●毎日のとある習慣とは…？

１、背中を丸めて座る

背中を丸めて座ることで猫背になり、骨格がゆがむ原因となります。

椅子に座る時は浅く座り、背中をまっすぐとのばしましょう。

姿勢が悪いと二重顎や肩こりの原因にもなってしまいます。

２、足を組む

椅子に座ったらすぐに足を組んでしまう方は多いのではないでしょうか。

楽な姿勢かもしれませんが、足をくむことによって体の左右のバランスが崩れ、骨格の歪みに繋がります。

３、毎日同じ時間に食事をとらない

一定の時間に食事をとらないと、体内のリズムが崩れて便秘の原因に繋がります。

また、内蔵が弱ってしまう事で脂肪がつきやすい体質になり、お腹周りがぽっこりと出てきてしまいます。

４、あまり運動をしない

運動不足によってお腹周りの筋力が低下し、内蔵が下がることで下腹部がぽっこりとでてしまいます。

さらに運動不足は便秘の原因にも繋がります。

便がたまることで下腹部が膨れてしまうのです。

どうですか？

心あたりはありますか？？

日頃の習慣を少しでも意識してかえていくことで、ぽっこりお腹は改善していきますよ！