こんにちは、大分市のピュアレディース整体院です！

当院については「こちら」もご覧ください。

ピュアレディース整体院ホットペッパービューティーは【こちらから】

免疫力について書いていきます。

脇の下で測る体温を『皮膚体温』といって、体の奥のほうの『深部体温』より１度近く低くなります。

皮膚体温で36度５分くらいの状態がベストです。

人間の身体は36度5分以上で正常に働くようにできています。

体温が１度下がると、エネルギー代謝は１２％ダウンします。

エネルギー代謝が落ちると老廃物の排出もうまくいかなくなり、痩せにくい身体になりやすいです。

現在、35度くらいの低体温の人が増えています。

50年前の日本人の平均は36度8分だったと言われていますから、生活習慣の変化が影響しているのだと思われます。

体温が1度下がると、免疫力が30％以上も落ち、ガンを含めあらゆる病気にかかりやすくなります。

また、循環も悪くなるために肩こりにもなりやすくなります。

骨盤底筋（インナーマッスル）を鍛えると、熱をつくり出せる身体に変化していきます。

腸腰筋などおなか周りの骨盤底筋（インナーマッスル）が低下すると、内臓が下垂して下腹部がうっ血に。

内臓温度が低下して、代謝も悪化します。

骨盤底筋（インナーマッスル）を鍛えて、内臓をあるべき位置に戻すことで、内臓温度が下がらないようにしましょう！