大分市のピュアレディース整体院です。

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産婦の３人に１人が発症すると言われている「産後の腱鞘炎」についてご紹介いたします。

抱っこ、授乳、沐浴、着替えと、多くのシーンで手指は仕事をしています。

手、手首の痛みの中でも親指の付け根周辺に痛みが出るケースが多くなります。

これは産後のホルモンバランスが影響することや、首がまだ座っていない赤ちゃんの頭を支えるために、親指の負担が増大することで起こります。

●手首の親指側が痛い

●親指の付け根が痛い

●手を着くと手首が痛い

●起床時に手がこわばっている（指が動かしにくい）

●とっさの動作時にズキっと痛む

●ペットボトルの蓋が開けにくい

●ハサミや包丁などが握りにくい

●スマホ操作が続くと痛みが強くなる

このような不調がある場合は親指の関節がうまく動かず、親指、手首に負担がかかりすぎているかもしれません。

腱鞘炎予備軍として、セルフチェックをしてみましょう。

親指を手のひらの中に入れてグーをしたまま、小指側に手首を曲げると、手首や、親指の付け根が痛むかどうかを確認するチェック方法もありますが、産婦さんのほとんどがこの動作をすると痛みを感じます。

そこで、もうひとつ確認していただきたい動作が、指をそらすようにパーをした時に、人差し指と親指でできる角度が６０度以上開いているかどうか？

親指が人差し指から離れにくい、開こうとすると、親指が掌側に曲がっていってしまう、この動作をすると痛みや違和感を感じる場合は注意が必要です。

腱鞘炎も当院にご相談ください。